Mes accompagnements
Particuliers : enfants, ados, adultes
Votre chemin vers le Bien-Être et l’Épanouissement
Découvrez comment mes accompagnements personnalisés en sophrologie peuvent vous aider à atteindre un bien-être profond et durable. Que vous soyez enfant, adoslescent ou adulte, chaque accompagnement est unique et s’adapte à vos besoins afin de vous guider vers un équilibre, votre équilibre
Pour qui ?
Enfants
Les enfants, en pleine phase de développement, apprennent à structurer leur pensée et à comprendre leurs émotions. À cet âge, ils vivent des sentiments variés qu’ils peuvent avoir du mal à exprimer et à gérer.
La sophrologie les aide à reconnaître et à exprimer leurs sentiments de manière adaptée, en offrant des outils pour gérer leurs préoccupations et améliorer leur bien-être général.
Pour résumer :
Avec des techniques comme la respiration et la visualisation, les enfants développent une meilleure confiance en eux, plus d’autonomie émotionnelle, une meilleure concentration, tout en rendant l’apprentissage des émotions ludique et enrichissant.
La première séance se déroule en présence d’un parent pour faire un bilan et discuter des besoins spécifiques de l’enfant. Si tout le monde est d’accord, les séances suivantes se déroulent en toute confidentialité entre l’enfant et moi, lui offrant ainsi un espace sécurisé et bienveillant pour s’exprimer librement.
De façon ludique, les exercices proposés sont facilement assimilables et l'enfant pourra alors revenir à ces "outils" facilement dès lorsqu'il en aura besoin.
- Les séances sont même enregistrées afin de les revivre n'importe quand, selon les besoins.
Adolescents
L’adolescence est une période de grands bouleversements physiques, émotionnels et identitaires.
La sophrologie accompagne les adolescents pour mieux accepter ces changements, renforcer leur confiance en eux, et les aider à gérer l’anxiété liée aux relations, aux conflits familiaux, ou aux examens. Elle permet également d’améliorer le sommeil et de développer des capacités essentielles à l’apprentissage, comme la concentration et la gestion des émotions.
La première séance se déroule en présence d’un parent pour faire un bilan et discuter des besoins spécifiques de l’adolescent. Si tout le monde est d’accord, les séances suivantes se déroulent en toute confidentialité entre l’adolescent et moi, lui offrant ainsi un espace sécurisé et bienveillant pour s’exprimer librement.
Pour en savoir plus :
De façon ludique, les exercices proposés sont simple à assimiler, permettant à l'adolescent de retrouver ces "outils" dès qu'il en aura besoin.
- Les séances sont même enregistrées afin de les revivre n'importe quand, selon les besoins.
Adultes
Prendre soin de soi, retrouver son équilibre
La vie d’adulte, avec ses nombreuses responsabilités familiales, professionnelles et personnelles, peut rapidement devenir une source de stress et d’anxiété. Dans ce rythme effréné, il est souvent difficile de s’accorder un vrai moment pour souffler et prendre soin de soi.
La sophrologie offre un espace pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle aide à mieux gérer les pressions du quotidien, à apaiser l’anxiété et à retrouver sérénité et clarté.
Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, un épisode dépressif, un épuisement (burn-out), des troubles du sommeil, des difficultés de concentration ou des tensions physiques, la sophrologie vous accompagne pas à pas vers un mieux-être global.
Au-delà du soulagement immédiat, elle favorise une véritable reconstruction intérieure : renforcer l’estime de soi, retrouver confiance et aborder les situations difficiles avec plus de calme et de clarté – dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Nous commencerons par une première séance de bilan pour définir vos besoins et objectifs. Les séances suivantes seront personnalisées et adaptées à votre rythme, avec des enregistrements des exercices pour vous permettre de les pratiquer à tout moment.
Chaque accompagnement est unique, visant à vous apporter un équilibre durable et un bien-être global.
De façon ludique, les exercices proposés sont facilement assimilables et vous pourrez alors revenir à ces "outils" dès que vous en ressentirez le besoin.
- Les séances sont même enregistrées afin de les revivre n'importe quand, selon les besoins.
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