Solen Mear Sophrologue

Améliorez votre vie avec la sophrologie

 Sophrologue  dédiée, je guide chacun vers l’harmonie corps-esprit.

En vous transmettant des outils qui favorisent le bien-être et l’épanouissement.

Mon objectif est de vous accompagner sur le chemin de la transformation personnelle et du mieux-être.

Les accompagnements proposés par Solenn Mear - Sophrologue à Lesneven

Particuliers

Un accompagnement personnalisé pour chaque étape de la vie : enfants, adoslescents et adultes
La sophrologie, pour mieux gérer stress, émotions et confiance en soi.

Structures

Encourage l’épanouissement individuel et la cohésion d’équipe grâce à des outils simples et efficaces.

Proposer la sophrologie dans votre structure c’est offrir une expérience unique et bénéfique à la construction de chacun.e.


Entreprises

 
Améliorez le bien-être au travail avec la sophrologie : pour des équipes plus sereines, motivées et performantes. 

Engager une démarche QVCT, c’est prendre soin de ses collaborateurs et de la performance de son entreprise.

Ateliers thématiques

Tous les atelies ont lieu à mon cabinet, 11 rue de Jérusalem à Lesneven

Dormir Mieux

Retrouvez un Sommeil Réparateur

Cycle de 5 séances   –  11/18/25 Fèv. & 4/18 Mars 2025  –  19h15-20h15

Le sommeil est vital à notre équilibre
Vous faites face à des troubles du sommeil tels que des difficultés d’endormissement, des insomnies, de la fatigue ou des problèmes de concentration ?
Cet atelier est fait pour vous !
 
Au Programme
De l’écoute, de l’échange et beaucoup de pratique.
 
Description
Cycle de 5 séances pour améliorer votre sommeil avec la sophrologie avec des exercices de relaxation, de respiration et de de visualisation.
 
Participation : 75€ le cycle complet (15€ / séance)
Max. 6 partcipant.es
 
Séances enregistrées et transmises aux participantes pour y revenir à tout moment.

Etre Soi-Même

Gagner en Confiance à l’Adolescence

Cycle de 5 séances   –  1/8/29 Mars & 19/16 Avril 2025  –  14h-15h30

Apprends à mieux te connaître, renforcer ton estime de toi et améliorer tes relations grâce à la sophrologie
 
Au Programme
– Séances de sophrologie pour mieux gérer le stress, cultiver la sérénité et renforcer la confiance en soi.
– Exercices pratiques pour apprendre à s’affirmer et se libérer des doutes
– Partages en groupe dans un cadre respectueux, propice aux échanges et à la convivialité 
 
Description

Cet atelier est conçu pour aider les jeunes à :

  • Valoriser leurs forces et prendre conscience de ce qui fait leur unicité
  • Gérer le stress et l’anxiété, que ce soit à l’école, dans les relations sociales ou au quotidien
  • Oser être soi-même, sans pression, en trouvant sa propre voie
  • Développer une estime de soi solide, essentielle pour aller de l’avant
  • Cultiver la sérénité et renforcer la confiance à travers des outils concrets issus de la sophrologie
Participation : 100€ le cycle complet (20€ / séance)
Max. 4-6 partcipant.es

Se libérer du Stress

Grâce à la Sophrologie

2 cycles de 5 séances au choix : 1/ 8/29 Mars & 19/26 Avril 2025 et 4/18 Mars & 1/15/29 Avril 2025

Vivez sereinement ! Gérez votre stress et rétablissez l’équilibre mental et émotionnel grâce à la sophrologie.

2 cycles qui vous permettrons de choisir le moment idéal pour vous, et enfin apprendre à libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales :

Les samedis matins de 11h à 12h – 1er/ 8 / 29 Mars et 19 / 26 Avril 2025

Les mardis midis de 12h15 à 13h15 – 4 / 18 Mars et 1er / 15 / 29 Avril 2025

 

 Au Programme
Du partage et beaucoup de pratique.
 
Description
Cycle de 5 séances afin de réduire le stress, prendre du recul et vivre plus sereinement.
 
Participation : 75€ le cycle complet (15€ / séance)
Max. 6 partcipant.es

 

Séances enregistrées et transmises aux participant.es pour y revenir à tout moment.

Objectif Bac

Gestion du Stress et Performance

Dates à venir

Prépare-toi sereinement pour le Bac : apprends à gérer ton stress et à exploiter pleinement tes capacités pour réussir.

Les dates de cet atelier seront bientôt disponibles ! 

Restez connecté pour découvrir la prochaine session de cet atelier . Les informations seront mises à jour sous peu dans cette rubrique ainsi que sur les réseaux.

Brevet

Réduis ton Stress, Augmente tes Chances

Dates à venir

« Tu veux réussir ton brevet ? Apprends à gérer ton stress et booste tes chances de succès avec la sophrologie.

Les dates de cet atelier seront bientôt disponibles ! 

Restez connecté pour découvrir la prochaine session de cet atelier . Les informations seront mises à jour sous peu dans cette rubrique ainsi que sur les réseaux.

Réussir son Examen Pro

Maîtriser son Stress

Dates à venir

Réalise ton examen professionnel avec confiance : maîtrise ton stress et donne le meilleur de toi-même grâce à la sophrologie..

Les dates de cet atelier seront bientôt disponibles ! 

Restez connecté pour découvrir la prochaine session de cet atelier . Les informations seront mises à jour sous peu dans cette rubrique ainsi que sur les réseaux.

Qui suis-je ?

Une jeune femme pleine de vie.

Je suis une femme pleine de vie, animée par l’envie de transmettre et d’accompagner chacun vers un mieux-être. Je pratique la sophrologie au quotidien et j’ai à cœur de partager ses bienfaits.

Actuellement en formation pour devenir praticienne EMDR, je m’engage à enrichir mon accompagnement par cette approche complémentaire.

Prêt à commencer ?

Mes Partenaires