Praticienne EMDR
Qu'est-ce que L'EMDR ?
L’EMDR est une thérapie scientifiquement reconnue qui aide à « débloquer » les souvenirs traumatiques figés dans le cerveau. Grâce à des stimulations bilatérales (souvent par mouvements oculaires), le souvenir reste mais perd sa charge émotionnelle, permettant de l’intégrer comme un événement passé et de retrouver un mieux-être durable.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue scientifiquement, utilisée notamment pour traiter les traumatismes et le stress post-traumatique !
Lorsqu’un événement est trop intense, le cerveau peut garder l’information « figée » dans le système émotionnel, comme si elle n’avait pas été digérée. Cela explique pourquoi certains souvenirs reviennent avec la même charge émotionnelle, les mêmes sensations ou réactions automatiques, même longtemps après.
L’EMDR permet de relancer ce processus naturel de traitement grâce à des stimulations bilatérales (souvent par mouvements oculaires), proches de celles qui se produisent pendant le sommeil paradoxal. Le souvenir reste, mais il perd sa charge émotionnelle et peut enfin être intégré comme un événement du passé.
Il est important de préciser que l’on ne revit pas deux fois un traumatisme : en EMDR, le souvenir est revisité dans un cadre sécurisant. Même si les émotions peuvent être intenses, le processus se fait pas à pas, permettant de libérer progressivement ce qui était resté figé.
Avec cette approche, je m’engage à vous offrir un accompagnement adapté, sécurisant et bénéfique pour mieux traverser les situations difficiles et retrouver un mieux-être durable.
Un cadre sécurisant et de confiance
En EMDR, la sécurité est essentielle. Dans mon cabinet, je vous accueille dans un espace bienveillant et neutre, où vous pouvez explorer vos souvenirs et vos émotions en toute confiance.
Chaque séance est un temps privilégié pour avancer à votre rythme, sans jugement. Ensemble, nous créons les conditions nécessaires pour aborder vos traumatismes en douceur et permettre leur retraitement de manière adaptée.
La confidentialité reste primordiale, afin de soutenir un travail en profondeur dans un cadre sûr et respectueux.
Le déroulement d'une séance d'EMDR
Chaque séance suit un processus structuré, adapté à votre rythme
1
Identifier les cibles
Ensemble, nous repérons les souvenirs, situations ou émotions qui génèrent des perturbations dans votre vie quotidienne.
2
Installer des ressources
Avant d’aborder les souvenirs traumatiques, nous renforçons vos ressources internes pour que le processus se déroule en toute sécurité et confort
3
Retraitement
Grâce à la stimulation bilatériale, le souvenir est retraité, intégré de manière adaptative. Cela permet d’alléger progressivement sa charge émotionnelle et d’améliorer la façon dont vous le vovez au présent.
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À noter : Chaque séance suit le protocole complet de l'EMDR, mais de façon progressive et personnalisé.
Le travail se toujours dans un cadre sécurisant, respectant votre rythme et vos besoin.
Et en visio ça marche vraiment ?
Le contexte COVID nous a obligés à réinventer notre métier.
L’EMDR se pratique de préférence en présentiel, car la relation directe et la qualité de l’accompagnement en face à face offrent un cadre particulièrement sécurisant. Toutefois, il est également possible de réaliser des séances à distance lorsque cela s’avère nécessaire. Il vous suffit alors d’une bonne connexion, d’un fauteuil confortable et d’un lieu calme.
Certaines personnes choisissent cette modalité car elle leur permet de rester chez elles, dans le confort rassurant de leur environnement, de planifier une séance sur leur pause déjeuner depuis leur bureau, ou tout simplement parce qu’elles ne peuvent pas se déplacer pour des raisons de santé ou d’organisation.
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